ニュース＆ブログ
腰痛治療や骨盤矯正を受けた方への注意（１）
腰痛治療や骨盤矯正を受けた方への注意があります。（当院において）
治療や矯正も大事ですが、その後の自己管理を怠っては、元の木阿弥になることも、、、、。
１）ジョギングシューズをはいて３０分以上歩きましょう（産後は３ヶ月以降）
歩くことで骨盤が動き、ゆがみを治してくれます。
脳脊髄液の流れもよくなります。
歩くというのは運動ではなく、動物として必ず必要なことです。
ここでは割愛しますが、歩行には数え切れないほどのいろいろな効能があります。
２）腰が痛いときは２０分間のアイシング（必ず氷で）を一日２～３回しましょう。
凍傷をふせぐため、氷は水で洗って霜を取ってから使ってください。
３）お風呂は痛みが強いときは控えてください。
熱めの風呂にさっと入るか、シャワー程度にしましょう。
４）スポーツ、自己流の体操等は治療期間中はしないほうがいいでしょう。
５）健康器具、磁気製品は症状が悪化する可能性があるので控えましょう。
６）自転車やバイクは乗らないほうがいいです。（振動が骨盤を不安定にするため）
７）車のシートは直角にし、長時間（５０分以上）の運転は控えてください。
８）治療後、体に貼ったテープ類は風呂に入ってもはがさないで下さい。
次の来院時まで貼っておいてください。
９）良い姿勢でいるように心がけてください（正座かイスに姿勢良くすわること）
以上になります。
福山市で腰痛治療と骨盤矯正なら寺岡鍼灸接骨院
福山市の寺岡鍼灸接骨院（整骨院）の腰痛治療と骨盤矯正をお試し下さい。腰痛治療と骨盤矯正の詳細はこちらから。
戻る
