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インフルエンザとその予防
今年は例年よりインフルエンザの流行が叫ばれています
1) インフルエンザと風邪の予防
インフルエンザと風邪の予防に関しては、東洋医学では「気」の流れを良くし、体の抵抗力を高めることが重要とされています。
適度な運動で体を温め、免疫力を高める食事を心がけることが推奨されます。
生姜やネギ、大根など温性の食材を用いた料理、足湯や温かいお茶を飲むことで体を内側から温めることが効果的で す。
■ インフルエンザと風邪の予防に有効な鍼灸のツボ
・風池（ふうち）
首の後ろ、髪の生え際のくぼみの両側に位置します。風邪の初期症状に効果的で、 頭痛や鼻詰まりの緩和にも役立ちます。
・合谷（ごうこく）
手の甲で、親指と人差し指の骨が交わる部分の高い箇所にあるツボです。 免疫力を高め、風邪の予防に効果があるとされています
ただし、高熱が出た場合は速やかに病院を受診してください
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